在宅介護をしているご家族へ：おすすめの本5選

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今回は、介護福祉士として18年働く僕が、「家族介護のつらさ」「覚悟」「支え方」を学べる本を5冊紹介します。読んだ人が少しでも楽になれるように。

はじめに

在宅で家族を介護している方にとって、日々の不安や孤独は計り知れません。
僕自身、仕事では介護を「職業」として行ってきましたが、祖父の介護を経験したとき、
「家族としての介護は、まったく別物だ」と痛感しました。

今回は、在宅介護の家族にこそ読んでほしい5冊を紹介します。
どの本も「頑張りすぎている人」に、少しだけ肩の力を抜かせてくれる内容です。

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1. 親不孝介護 距離を取るからうまくいく（山中浩之 著）

「親孝行しなきゃ」という思いに押しつぶされそうになっている方へ。
この本は、タイトル通り「距離を取る」ことを肯定してくれる一冊です。

介護は愛情だけでは続きません。
僕も祖父の介護を通して、「助け合いの中で続ける介護」の大切さを痛感しました。
罪悪感を手放すためのヒントが、やさしく書かれています。

「無理をしないことが、結果的に“いい介護”につながる」

そんな言葉に救われる人は多いはずです。

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2. 老老介護で知っておきたいことのすべて（松本すみ子 著）

近年増えている「老老介護」。
高齢のご夫婦や兄弟姉妹で支え合う介護の現実を、具体的な事例をもとに解説しています。

在宅介護を続けていると、どうしても「誰かの支援を受けること」に抵抗を感じる方が多いです。
でもこの本を読むと、「頼ることは悪いことではない」と自然に思えるようになります。

制度の活用法や地域の支援情報も紹介されており、
実用面でも非常に役立つ内容です。

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3. マンガでわかる 介護入門（上田惣子 著）

介護を始めたばかりの家族におすすめの一冊。
介護保険のしくみやサービスの使い方を、マンガでわかりやすく学べます。

専門用語が多くて混乱しがちな介護制度も、この本ならスッと入ってきます。
僕が新人職員に「まず読んでみて」と渡すこともあるくらい、入門書として優秀です。

家族の介護を始める前に読むことで、苦労が少しでも減らせると思います。

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4. しっかりわかる 介護保険の基本としくみ（成美堂出版編集部）

「制度が難しくて、どこから手をつけていいか分からない」
そんな方におすすめなのが、この本。

介護保険の申請から、ケアマネジャーの役割、費用の目安まで、
図解でとても丁寧にまとめられています。

制度を知ることは、“介護の第一歩”です。
読んでおくだけで、気持ちがぐっと楽になります。

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5. わたしたちの介護：介護を知るはじめの一歩（NHK取材班 編）

介護を「社会全体で支えるもの」として描いた良書。
実際に介護を経験した家族の声や、専門職の言葉がリアルに掲載されています。

読んでいるうちに、「自分だけじゃない」と感じられます。
在宅介護に向き合う家族にとって、心の支えになる一冊です。

つらい中でも、人と人とのつながりが支えになる——そんな想いが詰まっています。

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おわりに

在宅介護は、想像以上に「不安」と「孤独」との戦いだと思います。
誰かの言葉や経験に触れることで、少しでも気持ちが楽になるかもしれません。

今回紹介した5冊は、どれも“頑張りすぎている人”に寄り添ってくれる本です。
ぜひ、無理をせず、自分のペースで読んでみてはいかがでしょうか。

介護は、一人で背負うものではありません。
頼っていい、弱音を吐いていい。
そして本も、きっとあなたの支えのひとつになります。

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