【第3回】介護サービス、どう選べばいい？──プロに頼る“第一歩”

「そろそろ誰かに頼った方がいいかも…」
そう思っても、実際にどのサービスを選べばいいのか、迷いますよね。

• 施設入所？
• デイサービス？
• 訪問介護や訪問看護？

選択肢が多すぎて、正解がわからなくなるのも当然です。
でも大丈夫、ポイントを押さえれば、あなたに合ったサポートが見えてきます。

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✅ 最初の相談先は「地域包括支援センター」

何から始めたらいいか分からないときは、
地域包括支援センターに連絡を。
全国どこにでもあり、介護の総合相談窓口です。

• 現状の困りごとを整理してくれる
• サービスの種類や申請手続きを教えてくれる
• ケアマネジャーとつないでくれる

まずは**「話すこと」から始めてOK**です。
相談＝すぐに施設に入れるわけではないので、気軽に連絡して大丈夫。

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✅ 家で続けたいなら「在宅サービス」を活用しよう

在宅介護を続けたい場合、以下のようなサービスがあります：

● 訪問介護（ホームヘルプ）
排泄・食事・清拭などの身体介護や、買い物・掃除などの生活援助を行う。

● デイサービス（通所介護）
日中の見守りや入浴支援、レクリエーション、送迎など。

● 訪問入浴・訪問看護
医療的ケアが必要な場合に活用できる、心強いサービス。

● ショートステイ
短期間だけ施設に泊まれる。介護者のリフレッシュにも◎。

これらは組み合わせて使うことができます。
ケアマネジャーが全体を調整してくれるので、無理なく始められます。

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✅ 「本人の気持ち」と「介護する側の限界」の両方を大事に

「本人が家にいたいって言ってるから…」
「でも、こっちはもう限界かもしれない…」

そんな時、どちらかを犠牲にしなければならないように感じてしまいます。
でも本当は、どちらの気持ちも大事にする方法はあるんです。

• 日中だけ預けて、夜は家で過ごす
• 入浴だけお願いして、普段は一緒に過ごす
• 1週間だけショートステイを利用して介護者がリフレッシュする

“部分的に頼る”という発想がカギです。

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✅ 選択肢があることを知るだけで、心が軽くなる

一人で全てを背負わなくていい。
サービスを組み合わせることで、あなたの生活も、介護される人の生活も守れる。

「まだ大丈夫」と思っていても、情報を知っておくだけでも違います。
知ることは、備えること。
それが、介護を“続けていける形”にする第一歩です。

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✅ 最後に──頼るのは、“手放すこと”じゃなく、“守ること”

介護サービスを利用するのは、
あなたが「できないから」ではありません。
「大切な人との関係を壊さないために、守る選択でもある」のです。

僕たち介護職は、そうやって頼ってくれたご家族の想いを、
しっかり受け止めたいと思っています。

だから、どうか安心して相談してください。
あなたは、ちゃんと頑張ってる。その上で“頼る勇気”を、持ってもいいのではないでしょうか。

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