ストレス・メンタル– category –

「今日はなんだか気が乗らない」「以前はもっとやる気があったのに…」そんな風に感じること、ありませんか？ 介護の仕事は日々の変化も大きく、体力も精神力も使います...

✅ セルフケアは「自分のまわり」から始まる これまで、身体・心・思考のケアについて見てきました。最終回では、「自分を取り巻く“環境”を整えること」＝環境の...

✅ 「考え方のクセ」が、自分を追い詰めていないか？ 介護現場で働いていると、こんな思考に陥ることはありませんか？ 「私がもっとしっかりしていれば…」 「みん...

✅ 忙しさの中で置き去りになりがちな「心の疲れ」 介護職は、身体だけでなく心にも大きな負荷がかかる仕事です。利用者の不安や怒り、死と向き合う場面、人間関...

✅ 元気でいるための3本柱──食事・運動・睡眠 「食べる・動く・眠る」──これは、誰にとっても健康の基本です。でも、介護職の現場においてはこの「基本」を保つこ...

✅ はじめに：介護職は「ストレスに気づきにくい」職業 介護の仕事は、常に誰かのために動き、寄り添い、支えることが求められます。しかし、「人のために」が続...

はじめに：身体よりも「心」が限界を超えるとき 介護職は人と深く関わる仕事。その分、「心がすり減る」経験も多く、ストレスは見えにくく、気づかれにくいものです。 ...

はじめに：無意識に積もる「身体のストレス」 介護職の現場では、「人間関係」や「感情の揺れ」に注目が集まりがちです。でも、実際に最初に体調を崩す原因になりやすい...

はじめに：ストレスは“気づく”ことが第一歩 介護職の仕事は、人の命や生活に深く関わる責任ある仕事です。やりがいがある一方で、ストレスを抱えやすい職種でもあります...