miya– Author –

miya

介護福祉士「miya」
福祉の授業がきっかけで介護の道へ
気づいたら１８年
経験：特養・養護・通所・訪問
現在：特養
趣味：釣り、ウイスキー、コーヒー、園芸、アウトドア、ファッション

【第5回】セルフケアの実践④──“環境”を整えることが、自分を守る基盤になる

ストレス・メンタル

✅ セルフケアは「自分のまわり」から始まるこれまで、身体・心・思考のケアについて見てきました。最終回では、「自分を取り巻く“環境”を整えること」＝環境の...
【第4回】セルフケアの実践③──“思考”を整える力が、明日の自分を守る

ストレス・メンタル

✅ 「考え方のクセ」が、自分を追い詰めていないか？介護現場で働いていると、こんな思考に陥ることはありませんか？「私がもっとしっかりしていれば…」「みん...
【第3回】セルフケアの実践②──“心”をいたわるということ

ストレス・メンタル

✅ 忙しさの中で置き去りになりがちな「心の疲れ」介護職は、身体だけでなく心にも大きな負荷がかかる仕事です。利用者の不安や怒り、死と向き合う場面、人間関...
【第2回】セルフケアの実践①──身体のケアは「基本」だけど「最強」

ストレス・メンタル

✅ 元気でいるための3本柱──食事・運動・睡眠「食べる・動く・眠る」──これは、誰にとっても健康の基本です。でも、介護職の現場においてはこの「基本」を保つこ...
【第1回】自分を守ることは、誰かを守ること──介護職に必要な“セルフケア”とは

ストレス・メンタル

✅ はじめに：介護職は「ストレスに気づきにくい」職業介護の仕事は、常に誰かのために動き、寄り添い、支えることが求められます。しかし、「人のために」が続...
介護職の副業、してもいいの？──「働き方」の選択肢を広げよう

介護職の副業

✅ 僕自身も今、副業に挑戦中僕自身、今まさに「副業」に挑戦している最中です。このブログもそのひとつ。すでに10記事以上を投稿していますが、実は Googleアド...
転職サイトって実際どうなの？実際に経験して感じた「メリット・デメリット」と上手な使い方

転職

転職サイトってどんな仕組み？介護職向けの転職サイトには、求人情報を検索して応募するだけのものもあれば、エージェントと呼ばれる担当者がついて、希望に合う求人を...
【第3回】“心にくる”ストレス──介護職が抱える見えない負担と向き合う

ストレス・メンタル

はじめに：身体よりも「心」が限界を超えるとき介護職は人と深く関わる仕事。その分、「心がすり減る」経験も多く、ストレスは見えにくく、気づかれにくいものです。 ...
【第2回】“身体にくる”ストレス──介護職が見落としがちな環境と化学の負担

ストレス・メンタル

はじめに：無意識に積もる「身体のストレス」介護職の現場では、「人間関係」や「感情の揺れ」に注目が集まりがちです。でも、実際に最初に体調を崩す原因になりやすい...
【第1回】介護現場のストレスとは？──4つのストレッサーを知る

ストレス・メンタル

はじめに：ストレスは“気づく”ことが第一歩介護職の仕事は、人の命や生活に深く関わる責任ある仕事です。やりがいがある一方で、ストレスを抱えやすい職種でもあります...

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【第5回】セルフケアの実践④──“環境”を整えることが、自分を守る基盤になる

【第4回】セルフケアの実践③──“思考”を整える力が、明日の自分を守る

【第3回】セルフケアの実践②──“心”をいたわるということ

【第2回】セルフケアの実践①──身体のケアは「基本」だけど「最強」

【第1回】自分を守ることは、誰かを守ること──介護職に必要な“セルフケア”とは

介護職の副業、してもいいの？──「働き方」の選択肢を広げよう

転職サイトって実際どうなの？実際に経験して感じた「メリット・デメリット」と上手な使い方

【第3回】“心にくる”ストレス──介護職が抱える見えない負担と向き合う

【第2回】“身体にくる”ストレス──介護職が見落としがちな環境と化学の負担

【第1回】介護現場のストレスとは？──4つのストレッサーを知る